11 Cara Mengatasi Rasa Sepi

1. Ingatkan diri Anda tentang bakat dan ciri pembawaan Anda yang membuat Anda bangga pada diri sendiri. Bayangkan diri Anda sebagai seseorang yang menarik dan diperlukan. Orang-orang lain umumnya tertarik pada seseorang yang mempunyai pandangan positif.
2. Laksanakan kegiatan yang selama ini Anda dambakan. Apakah belajar dansa, atau bermain musik, atau kursus bahasa asing, atau melakukan kegiatan sosial. Pandai dalam suatu bidang akan membangkitkan rasa percaya diri.
3. Jangan membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Anda pasti akan selalu menemukan orang lain yang lebih langsing, lebih muda, lebih cerdas, atau lebih seksi. Selain itu, untuk menjalin persahabatan lestari dan saling mengasihi, Anda tak perlu harus cantik atau tampan atau kaya.
4. Bergabung dengan grup yang punya minat yang sama. Pelajari program yang ditawarkan badan pendidikan untuk orang dewasa. Bisa juga bergabung dengan organisasi yang bersifat keagamaan. Atau bergabung dengan grup teater dan sebagainya, yang terdapat di dekat kediaman Anda.
5. Sibukkan diri dengan pekerjaan sukarela. Dengan kegiatan ini, Anda akan lebih memikirkan apa yang bisa Anda berikan kepada orang lain, daripada memikirkan apa yang bisa Anda dapatkan dari orang lain. Hal ini akan membuat Anda merasa senang pada diri sendiri.
6. Lakukan sesuatu yang membuat Anda merasa istimewa. Manjakan diri Anda dengan makanan lezat, tataan rumah / kamar yang menarik, atau kegiatan menyenangkan yang lainnya. Temukan hal-hal yang bisa menyenangkan Anda.
7. Rias diri Anda agar berpenampilan menarik. Kenakan busana yang sedang ngetren yang selama ini selalu Anda hindari. Perubahan citra Anda bisa mempengaruhi perasaan orang-orang terhadap diri Anda.
8. Jangan terlalu kritis terhadap orang lain. Jika Anda mengharap bertemu dengan orang yang sempurna, Anda akan menunggu selamanya.
9. Selalu tersenyum. Katakan, ‘halo’ pada orang tak dikenal di jalan. Jika hal ini membuat Anda salah tingkah, coba mulai lakukan pada sesama jenis. Atau pada orang yang lebih tua, atau anak-anak. Jika Anda sudah percaya diri, Anda akan menemukan, dapat mendekati lawan jenis dengan lebih mudah.
10. Memberi pujian. Orang-orang haus pujian. Dan hampir semua pujian bisa membangkitkan jawaban yang hangat.
11. Bicarakan tentang diri Anda, tujuan dan minat Anda. Jangan merasa pekerjaan dan kepribadian Anda tidak menarik bagi orang lain. Pelajari sebanyak mungkin tentang orang lain. Mereka akan merespon karena Anda tertarik kepada mereka.

dikutip dari http://triyanto.wordpress.com/2007/02/28/11-cara-mengatasi-rasa-sepi/
nice info..:)

Kebaikan

Apa makna baik? Mungkin gampang mengartikan nya, tapi sebenarnya sulit mengaplikasikan nya. Jadi orang baik juga susah susah gampang. Kadang kebaikan bisa dibalas dengan kebaikan kadang pula kebaikan dibalas dengan kejahatan. Semua tergantung cara kita menyikapinya. Belajar dari pengalaman, jika memang kebaikan kita disia-siakan, cobalah sabar dan tidak menyikapinya dengan emosi. Garis bawahi kata’Emosi’… ok? Mantap.. Kemudian sebaliknya, jika dibalas dengan kebaikan pula, hendaknya berterima kasih.. Say thanks is simple word but important to be a good person..

Kedewasaan

Apa itu dewasa? Kapan seseorang dikatakan dewasa? Apa peran penting dewasa? Pikir dipikir semakin banyak belajar, gw merasa semakin dewasa. Hehe.. Belajar dari pengalaman, teman dan permainan sungguh menyenangkan. Belum tentu orang dewasa dikatakan sudah dewasa pola pikirnya, mungkin saja anak-anak memiliki pola pikir yang dewasa, lalu apakah makna dewasa ini? Menurut gw, dewasa itu adalah bagaimana kita berpikir untuk menyikapi segala sesuatu melalui pikiran. Yang paling penting adalah semakin banyak yang kita pelajari dari masalah atau pun pengetahuan yang ada, semakin banyak yang kita alami dalam hidup ini, semakin dewasa lah kita. Lalu, samakah dewasa dengan orang yang berpengalaman? Menurut gw, beda!! Belum tentu juga orang berpengalaman bisa menyelesaikan masalah dan mau belajar dari masalah dan mengerti akan masalah, sebab orang yang dewasa akan mengamati masalah, memikirkan solusi dan pantang menyerah menyelesaikan masalah. Susahkah menjadi dewasa? Gampang, hidup aja apa adanya bukan adanya apa, sebab apa adanya adalah karunia Tuhan sedangkan adanya apa adalah kepasrahan kita akan apa yang akan didapatkan. Jadi jangan kita mengaangap masalah yang kita dapatkan dari Tuhan namun itu merupakan buah karma dari perbuatan kita sendiri. Menjadi dewasa juga ada proses nya, tidak cepat juga tidak lama, namun tergantung kita menyikapinya. Gimana cara menyikapinya? Tergantung pilihan kita, semua ada jalan hidup masing-masing kan? Ikuti jalan itu aja, kemudian jangan lupa tetap pada jalan kebenaran dan sesuai yang diajaran agama. Jadi, dewasa ini akan menjadi dongkrak hidup kita untuk menggapai kesuksesan. Kok bisa? Ya iyalah bisa, masa ya iya donk bisa, haha.. Satu hal lagi, tetap Be yourself..

Penantian Hidup

Sebenarnya apa yg kunanti..
Sebenarnya apa tujuan hidupku..

Yg aku tau hanyalah mencoba mencari jawaban..
Dan mencoba memahami hidup..

Sampai kapan??
Sampai kiamat.. haha

Yg jelas aku tak kan berhenti sampai disini mencari jawabannya..
Karna aku yakin, pasti ada jawabannya..

Kata-kata Motivasi Anti Gagal

Kata Motivasi Anti Gagal 1 :

“Anda dapat melakukannya apabila Anda yakin mampu melakukannya, Anda dapat mengubah nasib Anda (Napoleon Hill”

Kata Motivasi Anti Gagal 2 :

“Putuskan untuk menjalani kehidupan sepenuh-penuhnya, Anda mungkin hanya tinggal tiga kaki dari emas (Napoleon Hill)”

Kata Motivasi Anti Gagal 3 :

“Saya tidak pernah menemui kegagalan dalam 10000x percobaan saya menemukan lampu, yang saya temui adalah 10000 bahan itu tidak cocok untuk dijadikan lampu” (Thomas Alfa Edison, penemu Lampu)

Dan yang berikutnya, dari tokoh yang pasti Anda kenal kisah-kisahnya dari membaca blog ini, Siapakah Dia? dan Apa kata motivasi anti gagalnya?

Kata Motivasi Anti Gagal 4 :

“Saya tidak pernah menemui kegagalan di dalam bisnis saya sebelumnya, yang saya temui adalah saya belum menemui partner dan konsumen yang tepat untuk bisnis saya” (Anton Huang, CEO UniversitasBisnis.com)

“Salah satu cara yang Paling PASTI Meraih Sukses adalah selalu mencoba 1x Lebih banyak daripada gagal” (Anton Huang, CEO UniversitasBisnis.com)

Haha… Keren kan? He..

Kapan seseorang dikatakan sudah Dewasa??

Menurut saya, seseorang dikatakan sudah dewasa jika ia sudah mengerti mana yang benar dan mana yang salah.

Meskipun ia sudah berumur 17+ tapi kelakuannya seperti anak kecil dan belum bisa membedakan mana yang benar/yang salah maka ia belum bisa dikatakan sudah dewasa. Seseorang yang sudah dewasa pun dalam menghadapi masalah selalu diselesaikan dengan penuh kesabaran. Setiap perilakunya yang akan dikerjakan selalu dipikir terlebih dahulu, apakah nanti akan merugikan/menguntungkan baik untuk dirinya maupun orang lain.

Jadi, mengatakan seseorang itu sudah dewasa atau belum itu sangat sulit. Dewasa bukan hanya fisiknya saja tapi yang paling penting adalah pola pikirnya.

Kedewasaan seseorang pun berbeda-beda tingkatannya. Hal ini karena pengaruh lingkungan(keluarga,bermain,teman,dll).

Masalah adalah anugrah

Masalah merupakan tambang emas. Sebagian lagi mengatakan, masalah adalah anugerah. Kok bisa? Bukankah banyak orang yang berusaha mati-matian menghindari masalah? Bahkan tidak sedikit petinggi negeri ini yang membayar para profesional untuk melepaskannya dari masalah. Bukankah nenek moyang kita selalu memberi wejangan: jangan cari masalah!

Oke, mari kita selidiki apa itu masalah. Masalah, sederhananya adalah penyimpangan, ketidaksesuaian, kejadian abnormal. Ketika terjadi masalah, semestinya kita tidak menghindar. Hadapi saja. Tidak punya persiapan? Pokoknya hadapi saja! Dengan menghadapi masalah kita memutar otak (putar ke kiri, ke kanan, depan, belakang, haha..) untuk mencari jalan keluar. Keluarkan segala kemampuan, lakukan segala tindakan. Lakukan analisa jika diperlukan. Jika tidak bisa, ya lakukan saja apa yang bisa dilakukan. Masalah berikut yang timbul akibat dari salah langkah, malah biasanya menimbulkan inspirasi jalan keluar yang sebenarnya.

Jadi, masalah sebenarnya adalah peluang untuk kita melakukan perbaikan. Bagaimana kita mengeluarkan bongkahan solusi dari sebuah gunung masalah. Jika berhasil, maka itulah yang disebut emas.

Kutipan Kata-Kata Bijak tentang Kehidupan

Kehidupan ini indah, jika anda tidak menikmatinya dan tidak pandai menyikapinya. Anda akan kehilangan arti kehidupan...

Belajarlah dari pengalaman. Melihat ke depan dan tidak melupakan yang lampau. Jadikan yg lalu menjadi pedoman kita menghadapi yang akan datang...

Jenius adalah 1 % inspirasi dan 99 % keringat. Tidak ada yang dapat menggantikan kerja keras...

Ketika suatu pintu keluar tertutup, carilah pintu yang lain. Jalan keluar tidak hanya pada satu pintu...

Hari ini Anda adalah orang yang sama dengan Anda di lima tahun mendatang, kecuali dua hal : orang-orang di sekeliling Anda dan buku-buku yang Anda baca...

Kunci keberhasilan dimulai dari niat, usaha, dan kesabaran...

Kebahagiaan di Dunia ini hanya lah kebahagiaan sementara, kebahagiaan yang sesungguhnya adalah Nibbana...

Cara meredam emosi

Tidak semua orang bisa sabar, sabar dan sabar saja untuk menghadapi masalah, kadang kala iya bisa saja meledak dan BOOMMM%$#$%@%$..(mati) haha... Bisa saja nanti keluarlah kata kasar pada orang lain, marah dengan merusak atau melempar barang-barang di sekitarnya, menangis, dendam, atau segala macam nya.. Ada beberapa cara untuk meredam emosi...yaitu pakai es, mungkin bisa meleleh emosi nya, haha (kidding)..

1. Rasakan Yang Orang Lain Rasakan

Cobalah bayangkan apabila kita marah kepada orang lain. Nah, sekarang tukar posisi di mana anda menjadi korban yang dimarahi. Bagaimana kira-kira rasanya dimarahi. Kalau kemarahan sifatnya mendidik dan membangun mungkin ada manfaatnya, namun jika marah membabi buta tentu jelasanda akan cengar-cengir sendiri.

2. Tenangkan Hati Di Tempat Yang Nyaman

Jika sedang marah alihkan perhatian anda pada sesuatu yang anda sukai dan lupakan segala yang terjadi. Tempat yang sunyi dan asri seperti taman, pantai, kebun, ruang santai, dan lain sebagainya mungkin tempat yang cocok bagi anda. Jika emosi agak memuncak mingkin rekreasi untuk penyegaran diri sangat dibutuhkan.

3. Mencari Kesibukan Yang Disukai

Untuk melupakan kejadian atau sesuatu yang membuat emosi kemarahan kita memuncak kita butuh sesuatu yang mengalihkan amarah dengan melakukan sesuatu yang menyenangkan dan dapat membuat kita lupa akan masalah yang dihadapi. Contoh seperti mendengarkan musik, main ps2 winning eleven, bermain gitar atau alat musik lainnya, membaca buku, chating, chayang-chayangan dengan kekasih pujaan hati, menulis artikel, nonton film box office, dan lain sebagainya. Hindari perbuatan bodoh seperti merokok, make narkoba, dan lain sebagainya.

4. Curahan Hati / Curhat Pada Orang Lain Yang Bisa Dipercaya

Menceritakan segala sesuatu yang terjadi pada diri kita mungkin dapat sedikit banyak membantu mengurangi beban yang ada di hati. Jangan curhat pada orang yang tidak kita percayai untuk mencegah curhatan pribadi kita disebar kepada orang lain yang tidak kita inginkan. Bercurhatlah pada sahabat, pacar / kekasih, isteri, orang tua, saudara, kakek nenek, paman bibi, dan lain sebagainya.

5. Mencari Penyebab Dan Mencari Solusi

Ketika pikiran anda mulai tenang, cobalah untuk mencari sumber permasalahan dan bagaimana untuk menyelesaikannya dengan cara terbaik. Untuk memudahkan gunakan secarik kertas kosong dan sebatang pulpen untuk menulis daftar masalah yang anda hadapi dan apa saja kira-kira jalan keluar atau solusi masalah tersebut. Pilih jalan keluar terbaik dalam menyelesaikan setiap masalah yang ada. Mungkin itu semua akan secara signifikan mengurangi beban pikiran anda.

6. Ingin Menjadi Orang Baik

Orang baik yang sering anda lihat di layar televisi biasanya adalah orang yang kalau marah tetap tenang, langsung ke pokok permsalahan, tidak bermaksud menyakiti orang lain dan selalu mengusahakan jalan terbaik. Pasti anda ingin dipandang orang sebagai orang yang baik. Kalau ingin jadi penjahat, ya terserah anda.

7. Cuek Dan Melupakan Masalah Yang Ada

Ketika rasa marah menyelimuti diri dan kita sadar sedang diliputi amarah maka bersikaplah masa bodoh dengan kemarahan anda. Ubah rasa marah menjadi sesuatu yang tidak penting. Misalnya dalam hati berkata : ya ampun.... sama yang kayak begini aja kok bisa marah, nggak penting banget sich...

8. Berpikir Rasional Sebelum Bertindak

Sebelum marah kepada orang lain cobalah anda memikirkan dulu apakah dengan masalah tersebut anda layak marah pada suatu tingkat kemarahan. Terkadang ada orang yang karena diliatin sama orang lain jadi marah dan langsung menegur dengan kasar mengajak ribut / berantem. Masalah sepele jangan dibesar-besarkan dan masalah yang besar jangan disepelekan.

9. Diversifikasi Tujuan, Cita-Cita Dan Impian Hidup

Semakin banyak cita-cita dan impian hidup anda maka semakin banyak hal yang perlu anda raih dan kejar mulai saat ini. Tetapkan impian dan angan hidup anda setinggi mungkin namun dapat dicapai apabila dilakukan dengan serius dan kerja keras. Hal tersebut akan membuat hal-hal sepele tidak akan menjadi penting karena anda terlalu sibuk dengan rajutan benang masa depan anda. Mengikuti nafsu marah berarti membuang-buang waktu anda yang berharga.

10. Kendalikan Emosi Dan Jangan Mau Diperbudak Amarah

Orang yang mudah marah dan cukup membuat orang di sekitarnya tidak nyaman sudah barang tentu sangat tidak baik. Kehidupan sosial orang tersebut akan buruk. Ikrarkan dalam diri untuk tidak mudah marah. Santai saja dan cuek terhadap sesuatu yang tidak penting. Tujuan hidup anda adalah yang paling penting. Anggap kemarahan yang tidak terkendali adalah musuh besar anda dan jika perlu mintalah bantuan orang lain untuk mengatasinya.

Pola Hidup Sehat

Buat semuanya...tpi dikhususkan buat anak kota.. Pola hidp sehat ada 3J, yaitu;

1. Jumlah
Jumlah makanan yg qta konsumsi harus cukup dan seimbang.60%karbohidrat,15%protein,25% lemak dan vitamin atau suplemen.

2. Jenis
- Jenis makanan yg berkarbohidrat adalah paling banyak di gandum atau nasi, selain itu sayur dan buah-buahan. Dianjurkan buah apel 5bh sehari.

- Jenis makanan yg memilki protein hewani adalah ikan, daging ayam,sapi dan kambing sedangkan nabati paling banyak pada susu, tahu, tempe dan kedelai. Dianjurkan susu low fat.

-Jenis makanan yang banyak lemak adalah ikan, jerohan dan kuning telur. Dianjurkan tidak mengonsumsi telur lebih dari 300mg per hari..

-Sedangkan, sumber vitamin dan mineral terdapat pada vitamin A (hati, susu, wortel, dan sayuran), vitamin D (ikan, susu, dan kuning telur), vitamin E (minyak, kacang-kacangan, dan kedelai), vitamin K (brokoli, bayam dan wortel), vitamin B (gandum, ikan, susu, dan telur), serta kalsium (susu, ikan, dan kedelai).

3. Jadwal
Jadwal makan harus teratur dengan baik.


Saran pola hidup sehat;
- Olahraga teratur..
- Minum air putih 8gelas sehari..
- Minum air putih 1gelas dipagi hari..
- Makan Teratur..
- Tidur Teratur..
- Sarapan yg mengandung oat, sayur dan buah-buahan..
- Makan siang yg mengandung karbohidrat..
- Makan malam sayur dan buah-buahan.. kurang baik makan nasi..
- Makan malam 4jam sebelum tidur..

Dan yang paling penting, dianjurkan untuk rutin agar pola hidup kita sehat..^^
Be Healthy friends..

Itz me now..

Semua berlalu tanpa terasa.. tak kan bisa kembali seperti dulu lagi.. Ini lah gw skrg.. Sudah kuliah sem 1, pake kmeja putih.. gk pake seragam lagi.. hhe.. Namun.. Perjalanan gw masih panjang.....

Holliday di Malaysia

Me At Genting

Me with Buddha

Me at Kuala Lumpur

Me at Melaka

Perpisahaan SMAN 1 Sungai Pakning TA 08-09

Hikz.. perpisahaan lagi... tak kan ada yg bisa diulang lagi.. Life must go on.. Foto ini telah menjadi kenang-kenangan yg akan selalu ada dihati ku dan di blog ini..

Waktu imlek 2008

Just keep smile in the photo.. hehe

Birthday Party in my Sweet Seventeen

Acara sederhana asal dapat dirayakan aja.. hehe.. waktu 12 September 2008, gw rayain brsama teman2 xii ipa.. Check it out..

Masuk Majalah Handphone Edisi 66 15okt-14Nov 2008

Ini prestasi gw paling baik, hhe.. karena hobi foto dan menjadi fotografer di setiap acara Vihara, gw mencoba mengirim kan hasil foto-foto gw ke Majalah Handphone, dan ternyata masuk lho, dan tak disangka-sangka bisa dimuat 1 halaman, smpai sekarang majalah nya juga masih disimpan buat kenang-kenangan smpai anak cucu.. haha..

Waktu Ikut Carnaval 17 Agustus

Waktu 17 Agustus 2008 ni, sy sbg businessman.. haha

Binawidya VII di Taluk Kuantan

Waktu ikut Binawidya VII di Taluk Kuantan, waktu Desember 07,
Sy dan yanto hadir sbg perwakilan dari Sungai Pakning. Lucu nya kami disana gk ada pataka, dari Vihara lain ada semua.. haha.. Truz, kesana tanpa pembimbin, untungnya ada Suryanto yang menemani perjalanan kami dari Pekanbaru ke Taluk Kuantan.. Banyak pengalaman yang didapat waktu ikut acara ini, spt rasa persaudaraan yang tinggi, keakraban, kekompakan, yang jelas happy bisa ikut acara ini.. ^^

Junior vs Senior

Waktu maen basket doeloe.. Junior vs Senior.. score 68 vs 116..

Ini waktu pelatnas alias Pelatihan Nasional.. di Sekolah Dharmaloka, Pekanbaru.. Tahun brapa ya?? hhaa, kira2 3tahun lalu..

Leo vs Dedy

Ini foto keren banget loh... Design by Putra... Kejadian nya emang nyata, bangunan beneran hancur, tapi bukan kami yg hancurin pake chidori atau rasenggan, haha.. Ini hancur karena pohon tumbang.. Pas pula waktu UAN kami.. haha

Perpisahaan SMP doeloe

Hiks.. ini foto udah lama.. Perpisahaan Siswa/i SMPS 5 YKPP TA 05-06.. Sudah lama banget kan??