Semua
orang pasti pernah merasakan penderitaan .. seperti yang pernah saya alami
berikut
1.
Perasaan kecewa dan marah atau dikhianati
2.
Perasaan penasaran dan ingin memiliki keuntungan yang lebih dari bisnis
3.
Perasaan kuatir memikirkan kelangsungan/kelanggengan pekerjaan, bisnis,
hubungan, jabatan, kekuasaan, kekayaan, kesehatan, dll.
4.
Perasaan cemas memikirkan masa depan diri sendiri, adik, sodara dan orang tua.
5.
Perasaan takut jika sakit tidak sembuh dan akan mati.
6.
Perasaan sedih ditinggal pacar, saudara, orang tua atau orang yang kita kasihi,
dlsbnya.
Dan mungkin perasaan lain yang tidak bisa diungkapkan dengan kata-kata ..
Ini
adalah kemelekatan..
Bagaimana Mengatasi Perasaan
Kemelekatan tersebut?
Demikianlah
dikatakan “Dari kemelekatan timbullah kesedihan dan ketakutan, seseorang yang
terbebas dari kemelekatan, tidak akan mengalami kesedihan dan ketakutan”
(Dhammapada 215).
Teori
mudah, tapi praktiknya tentu tidak semudah apa yang tersurat, bukan?
Berikut
pengalaman saya mengatasi perasaan kemelekatan :
1.
Lakukan meditasi : pasrah diri, sadar dan menerima sikon apa adanya baik di
masa lalu maupun pada saat kini. Praktikkan Empat Kebenaran Mulia dan
Jalan Tengah Beruas Delapan.
2.
Sering membaca buku dhamma dan buku-buku motivasi lainnya untuk membuka
pikiran.
3.
Lakukan usaha menuju perbaikan dan pengembangan diri secara terus menerus untuk
mengubah situasi menjadi lebih baik.
4.
Ikuti pelbagai kegiatan transformatif termasuk retret Hidup Berkesadaran, Tai
Chi, berbagi dengan orang lain dengan ketrampilan kita, ikut
seminar motivasi, berteman baru dengan orang-orang baik-positif-bersemangat,
dan membuat masa depan dengan lebih baik.
SEMANGAT
YA KAWAN .. Be Happy .. !!
